LMTD#2. Đây là cách mà các bà mẹ ngày nay đang sử dụng thời gian rảnh!
Việc nhà, việc vặt, danh sách cần làm, đến hoạt động giải trí cũng gắn liền với con cái. Tại sai lại như vậy và làm thế nào để thay đổi, cùng xem bài viết dưới đây nhé.
1. Một số việc các bà mẹ thường làm khi có chút thời gian cho mình
Việc nhà, việc vặt
Chị họ mình từng chia sẻ: “Khi con ngủ một cái là chị tất bật lao vào dọn dẹp đồ chơi, rửa bát đũa, giặt giũ… xong việc chưa kịp ngồi thở một tí thì con lại thức dậy.” Không phải mỗi chị mình như thế đâu, mình tin rằng rất nhiều người (trong đó có mình) cũng đã từng dùng thời gian rảnh chủ yếu để làm việc nhà. Làm thế nào mà mình có thể giải trí được khi nhà cửa bừa bộn bẩn thỉu cơ chứ.
Ngay cả khi việc nhà không chiếm hết thời gian chiều chuộng bản thân của bạn, nó vẫn có khả năng “lây nhiễm” vào khoảng thời gian đó. Ví dụ như, vừa xem phim vừa gấp quần áo, vừa nghe nhạc vừa lau nhà, vừa nói chuyện điện thoại vừa nấu cơm,…
Hoạt động giải trí
Mình có thói quen khốn khổ là mỗi khi buồn chán (hoặc không hẳn là như thế) lại mở trang Facebook ra, lướt và lướt. Gặp một cái link thú vị hay một bức ảnh đáng yêu nào đó, mình sẽ dừng lại thả tim rồi lại lướt và lướt. Cứ như thế một cách vô thức, cho đến khi giật mình nhìn đồng hồ mới chợt thấy hối tiếc nãy giờ đã lãng phí thời gian. Mà không chỉ có mạng xã hội thôi đâu, thi thoảng còn là chơi điện tử, lướt web.
Đôi khi hoạt động giải trí còn liên quan đến hoặc phục vụ cho con cái. Bạn không những phải lo sắp xếp mọi thứ mà còn phải làm sao cho con cái và những người khác vui nữa.
Danh sách những việc cần làm
Như việc mình đang tận hưởng việc tắm dưới làn nước ấm mà lại suy nghĩ lên lịch cho chuyến đi chơi gia đình, đang cầm cuốn sách đọc mà lại thấy đầu óc mình lan man nghĩ tới bài blog đang viết dở, thậm chí đang nằm chợp mắt một lúc thì lại nhớ những email cần phải trả lời. Những hoạt động lẽ ra là trọng tâm trong việc thư giãn tự nhiên lại không còn nữa.
Mà chúng ta không chỉ có danh sách những việc cần làm của chính mình thôi, còn có cả của vợ/chồng, con cái, nhắn tin nhắc, rồi theo sát coi thử họ đã làm xong chưa.
2. Tại sao chúng ta có xu hướng làm như vậy?
Suy nghĩ gắng làm việc bây giờ để sau này cảm thấy dễ thở hơn
Khi được phỏng vấn là tại sao lại làm việc nhà khi mình có thời gian cho bản thân, chị mình trả lời rằng: “ Vì làm vậy thì thời gian còn lại trong tuần sẽ suôn sẻ hơn” và “Khi không có con xung quanh thì chị sẽ làm việc nhanh hơn.”
Gắng làm việc bây giờ để sau đó dễ thở hơn là chủ đề quen thuộc của các bà mẹ. Nhưng liệu sau đó có đỡ khó khăn hơn không? Câu trả lời là “Không”, thay vào đó chị sẽ lại có thời gian để nhìn ra thêm một việc phải làm nữa mà thôi.
Cảm giác áy náy
Cảm giác áy náy đó dường như luôn luôn trong ý nghĩ của chúng ta rằng không được bớt đi thời gian dành cho con cái. Cho dù con cái ngon giấc rồi thì chúng ta cũng phải dành thời gian cho riêng mình vào những việc phục vụ nuôi dạy con để chúng được hạnh phúc và thành công khi trưởng thành.
Đôi khi, cảm giác áy này đó còn ngăn không chúng ta dành thời gian cho riêng mình cho dù những người khác có động viên đi chăng nữa. Bởi chúng ta lập luận rằng, một người mẹ tốt thì không nên tách con cái ra mà nghỉ ngơi.
Ngộ nhận về đa nhiệm
Chúng ta nghĩ rằng làm nhiều việc cùng một lúc sẽ tiết kiệm thời gian hơn. Thực tế không phải vậy mà là ngược lại. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người ta khá là kém cỏi, nếu không nói là không thể, làm hai chuyện cùng lúc. Điều mà chúng ta đang làm chỉ là chuyển sự chú ý từ việc này sang việc khác với tốc độ nhanh hơn và trở nên kém hiệu quả hơn ở cả hai việc.
3. Đã đến lúc cần thay đổi!
Cho con tham gia vào việc nhà
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Con cái tham gia việc nhà từ nhỏ sẽ hạnh phúc hơn và thành công hơn về nhiều phương diện trong cuộc sống sau này - từ thành công nghề nghiệp, quan hệ đến học vấn. Ngoài ra cho con làm việc nhà thì bạn đỡ việc hơn, có nhiều thời gian để hưởng thụ hơn.
Con mình hai tuổi rưỡi đã có thể tự làm một số việc đơn giản như cất đồ chơi vào giỏ, cất quần áo sạch vào tủ, xếp gọn chăn và gối,… Con vừa “bận bịu” hơn và mẹ cũng “nhàn” hơn.
Xóa bỏ cảm giác áy náy
Cha mẹ cần cho phép bản thân mình xóa bỏ cảm giác áy này đó. Không chỉ vì ta cần đối xử tử tế hơn với bản thân, cho bản thân nghỉ ngơi đôi chút hoặc cần nhận biết rằng mình đang nỗ lực hết sức rồi. Chúng ta nên ngừng áy náy còn là vì khoa học đã rất nhiều lần chứng minh: “Ta làm đủ rồi!”
Lấp đầy thời gian rảnh bằng những việc thật sự có ý nghĩa đối với bản thân
Hãy lấp đầy khoảng thời gian rảnh bằng cách làm những việc sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, nghĩa là những việc bạn thấy thích, chứ không phải bạn thấy mình cần phải chọn. Điều đó sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng, khiến bạn đỡ stress hơn, giúp bạn trở thành một phụ huynh hoàn hảo hơn, hay trở thành một con người hạnh phúc hơn.
Tuy nhiên, bạn cần phân biệt giữa “nuông chiều bản thân dừng ở mức độ bạn cảm thấy sảng khoái” và “buông thả bản thân tới mức bạn thấy mệt lử người thay vì thấy khỏe” nhé.
Trong số tiếp theo mình sẽ viết sâu hơn về tại sao chúng ta cần những khoảng thời gian chiều chuộng bản thân, điều đó tốt cho cả mình lẫn con như thế nào. Mời các bạn đón đọc!